肚皮舞想减小肚子很简单，跳跳妩媚的肚皮舞吧！即使不刻意节食，也可以达成瘦身效果，台湾资深舞蹈老师萧倩妮，为读者示范如何以肚皮舞塑身而且跳出女人味。跳肚皮舞可以直接达成美腰的效果，但要特别提的是，这并不会像一般有氧运动，会练出腹部肌肉，而是可... 阅读全文>>
忽而像蛇一样妩媚地扭动着腰肢，忽而又是夸张地摆动着，在充满中东情调的乐曲中，一个个热辣辣的舞姿点燃出奔放的激情，在挥洒着一身热汗的同时，更令舞者在激情中释放自我。对了，这就是发源于中东的流行舞蹈肚皮舞。 肚皮舞的发源地来自... 阅读全文>>
婀娜多姿的肚皮舞。舞出时尚的同时还能让你拥有好身材，现在就开始运动吧！ 如果说，世界上有一种... 阅读全文>>
夏日瘦身什么运动最减肥... 阅读全文>>
临近夏季，又掀起了瘦身热潮，无奈的是，节食减肥容易令女性曲线失色，若以器械运动减肥，许多女性又会担心肌肉过于结实致缺乏美感，结合有氧运动与肚皮舞的新兴Belly Aerobic正好可弥补以上的不足。到底这舞蹈有何特别？不如由始创人健身舞教练兼... 阅读全文>>
想要减肥，跳跳舞就能行。简单肚皮舞让你拥有好身材！ 我这人喜欢时髦，健身房里的项目都想试试。练过瑜伽，身体柔韧度不够，很多动作根本做不到位，自己也就没有坚持下去；改... 阅读全文>>
火热的辣舞是除尽赘肉身材变好的最快方式，为何不来一场呢？ 想瘦身 不如跳舞 “当甜... 阅读全文>>
女孩们对美的要求都是是“没有最美只有更美”，这也是尽管很多人身材已经相当标准，但仍然对去健身房这事乐此不疲的原因。以下归类了几种时下流行的性感健身运动。 肚皮舞舞出性感身段 性感宝典一 肚皮舞 宝典箴言：动感就魅感。 ... 阅读全文>>
“没有丑女人，只有懒女人”快动起来吧，肚皮舞以肚皮为核心，和着音乐有规律有节奏地从头到脚运动，能迅速的减去身体各部分的赘肉，特别是腰部，只要坚持跳，拥有灵活的小蛮腰指日可待的。 浪——身体像波浪一样 这个动作是以腰腹为中心，... 阅读全文>>
舞动的肚皮舞女郎，灵动的水蛇腰，性感而魅人。你是否羡慕不已?你也可以拥有！ “肚皮舞”的独特作用，是专门针对腰、腹、臀等部位的，它可以帮你彻... 阅读全文>>
现在的运动对于减肥是各有千秋，想减肥还是运动来的最实际了，小编向大家介绍一下现在最热门的燃脂瘦身运动。不要错过哦，一起来练练吧！ NO.1：PILATES(... 阅读全文>>
如水女人要性情如水,能掀起高潮,又能风平浪静;要身体如水,既温顺柔软,又饱含力量。打造如水女人,赐给女人们一只瘦身的“上帝之手”——纤腰舞。 随心所欲地塑造想成为的自己? 请看—— ... 阅读全文>>
四川成都11日晚举办了一场单身白领节，古老的黄龙溪街巷在五彩斑斓的灯光映照下，成为最炫目的舞池。 阅读全文>>
在古代埃及，每日蒙面的嫔妃只能在跳肚皮舞时，通过仅暴露在外的腰和腹舞动的万般魅力，让法老眼睛发亮，鼻子喷血，爱上自己。于是，肚皮舞成为女人媚动的代表，直到今天，在健身房，肚皮舞仍然是最受女人们欢迎的运动，因为它不仅让你拥有性感的腰腹，还让你充... 阅读全文>>
当今最性感的健身方式都有哪些呢？看看最新的性感健身排行榜吧。从大家熟知的肚皮舞到风情万种的钢管舞，让你愈健身愈性感。 NO.1：钢管舞 作为时尚健身人士的新宠，钢管舞已经被越来越多的人所接受。不仅西方，在中国许多女... 阅读全文>>
☆体验 “请大家记住：所有人当中，只有你自己才是最棒的，美丽源于自信。” 现在全身紧张部位就是肚皮了，紧接着是腰两侧、手臂、后背、臀部，而后是大腿，平时这些不易锻炼到的敏感地带，今天展现出了锻炼成果。 肚皮舞 就这么几... 阅读全文>>
相传古埃及有一位美艳女子，结婚多年却未曾生育。为了祈求孩子的降临，女子来到神庙前祈祷，对着神像跪拜、扭腰、摆臀，好似舞蹈一般美丽。女子的婀娜舞姿使在场的祭司们为之倾倒，随即禀告了法老。于是法老就把这个舞蹈作为祭祀专用，颂扬神秘... 阅读全文>>
