减肥误区为了大家不从正规生活偏离到“地狱式”减肥，听听专家们的建议吧！ NO.1绝食减肥法 绝食减肥法是在一段时间内不吃食物，只喝水，是一种被称为减肥最快、效果最佳的方法。相传，绝食和半饥饿状态的减肥方法已沿用了几个世纪，到今天... 阅读全文>>
对于想减肥的人士来说，肯定积累了不少的减肥常识，但是对于这些减肥常识，有哪些是瘦身误区但是你却还在坚持的呢？下面小编就来为大家揭示四个最容易被忽略的瘦身误区，让大家在减肥过程中能够绕开这些误区。 误区1：只要有氧，没有力量 很多人热衷... 阅读全文>>
我们通常认为健康的食物，也有可能是让你致胖的真凶哦。看看小编盘点的十种让你悄然发胖的“健康”美食。 一、汤 人们常常认为汤是一种低热量又可让人产生饱足感的食物。但遗憾的是，汤所含的热量也很高。真相：大多数汤都是健康的，但用牛奶或... 阅读全文>>
(1)脂肪是肥胖的孪生兄弟，只有与脂肪“绝缘”，才能获得苗条的体型。 其实，脂肪在减肥过程中，不总是充当反面角色。食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来，而且脂肪的分解还能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。 含有单... 阅读全文>>
事情发生以来，他没有一点的责怪与埋怨，悉心的照料反而让我倍加内疚。 闭上眼睛，心中的痛楚在扩散的同时更加深重。宝贝，妈妈怎么那么不小心地弄丢了你，你曾是我，是整个家庭多么热切的期待呀! 与时下所有爱美的女性朋友一样，怀孕前... 阅读全文>>
这是中日友好医院减肥专家邢小燕教授和营养专家西木博士对网易女性频道推出的“中国城市白领女性减肥现状调查报告”作出的分析。 有一万一千一百四十五位女性参与的该项调查显示，超过百分之八十的女性是为了外型漂亮、找... 阅读全文>>
俐娜将女儿送到婆婆家读小学后，开始有时间想个人问题了，看着自己产后不断横向发展的身材，俐娜想恢复苗条身段的念头日渐强烈，于是她开始了艰苦的减肥之旅。 在做“小白鼠”的时候，俐娜总结出“节食才能减肥”的硬道理，并彻底贯彻了这个... 阅读全文>>
其实肥胖不是难以解决的事情，而是你不够清楚减肥的游戏规则，因而陷入越减越肥的梦魇，钻在一再复胖的死胡同里找不着出口，所以快更正脑里错误的减肥常识吧！让专家的建议和肥胖的真相，拆解所有减肥的盲点，让你走在减肥大道时，能更轻松更有效率。... 阅读全文>>
1、减得越多越好 有些减肥方法号称一个月减10多斤，在营养学上是不科学的，在正常的情况下，建议一个人每天减能量是500至700千卡，需要10至14天时间才能减到1公斤，一般减肥第一个月减3至4公斤，其后每个月维持减1至2公斤是比较科... 阅读全文>>
洋快餐和不当的中餐都增肥 洋快餐的害处已为越来越多的人知晓，有的人为减肥，拒绝肯德基、麦当劳食品，只吃中餐，这又是一个误区。其实，许多中餐烹制不当也变成了“垃圾食品”。如川菜用油过多，什么酸菜鱼、水煮肉片、沸腾牛肉等，... 阅读全文>>
一 吃辛辣食物可瘦身 辛辣食物反而对胃肠道功能有影响，增加对胃黏膜的刺激，容易引起胃出血。而且吃太多刺激性食物还会令皮肤变得粗糙，容易得暗疮。 二 持续吃水果餐减肥效果好 一段时间，水果餐曾被作为减肥良方... 阅读全文>>
NG1：只要多运动，便可达到减肥目的 张小姐 年龄：23岁 体重：65kg 身高：160cm 我是一名办公室文职人员，因常伏案工作，故身体偏胖，为此感到十分苦恼。姐妹们鼓励我在空余时间多做运动，可借此消耗体内多余脂肪和热量。我采纳了她们的意见... 阅读全文>>
小丽是个非常爱美的时髦女性，她对自己啥都满意，就是觉得自己身材太胖，一直对此耿耿于怀，用了很多办法来“减肥”，可是她对减肥效果很不满意，从未放弃对减肥的执著追求。最近，小丽又从一个同事那里学到了新的减肥妙计，准备从当天晚上就开始实... 阅读全文>>
吃肥肉 最近，一名企业家对媒体宣称，自己发明了一种减肥方法，那就是吃肥肉。无独有偶，某歌手也称自己迅速减掉3公斤的秘密就是只吃肉。 是非辩论：市协和医院细胞治疗科专家王萍认为，此方法不可取。她说，物质是不灭的，就像建房子，这... 阅读全文>>
瘦身惹祸：范思哲女继承人仅32公斤 范思哲公司设计总监、阿莱格拉的母亲多纳泰拉说，由于长期营养不良，阿莱格拉的体重目前仅剩下32公斤，但她通过治疗，正处于康复中。 多纳泰拉和丈夫保罗贝克发表声明，承认阿莱格拉已经同厌食症抗争... 阅读全文>>
一 局部减肥 局部减肥是不可能的。通过按摩之类的方法而表面上看来使身体部分瘦下来，其实是因为身体局部脱水而引起的。一旦补充充足的水分，就会马上复原。所以，希望通过在皮肤表面涂霜啊，使用肥皂的方法来燃烧脂肪，那是不可能的事。 ... 阅读全文>>
灌肠减肥法： 灌肠减肥法虽然可以将肠内蓄积的废物清除，达到平坦小腹的目的，但是如果操作不当或者反复进行，都有可能损害健康。如果为了瘦身而频繁灌肠，更会打破肠机能的正常节奏，引发消化器官的慢性疾病。因此需要详细咨询医生后，慎重进... 阅读全文>>
1.“ 健身器械上的卡路里计算表肯定很精确! ” 真相：不能百分百依赖它! 有专家对新一代健身器械专门进行了研究，发现其中 70% 计算并不精确。原因是这些器械问世时间不长，运动科学家还没来得及开发出合适的卡路里消耗方程式。 ... 阅读全文>>
“月经不调”门诊病患中，发现以年轻女孩居多，一名女性病患透过特定饮食来掌控自己的体重，平时就以精力汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月经来潮期间更力行“葡萄柚减肥法”。 结果这名病患者发现月经量马上减少许多，血色也变暗;第... 阅读全文>>
单纯性肥胖的主要发病机理，除了与内分泌机能有一定关系外，热能的摄入大于消耗为重要原因。因此减肥主要是通过运动加大热能消耗，以及通过节食和药物抑制食欲、加大排泄来减少热能摄入的方法，达到全身能量代谢的调整，减少脂肪细胞的含脂量，而... 阅读全文>>
