街舞1级 ROLL(HEAD CHEST WHOLL LEG) POP(LEG ARM HEAD CHEST WHOLL) &nbs... 阅读全文>>
。基本功对一个舞者来说是必须的也是最重要的！基本功主要包括pop wave roll这三样，也可以结合fresno oldman hitting groundmoves等动作配合练习。具体练习方法很多网站都有，建议将理论和视频结合起来看 这里只强调几个练基本功的关键点，pop的... 阅读全文>>
1.不要觉得街舞是什么神秘的东西，只要你喜欢，都可以跳。我遇到一些想学街舞的人，说自己很胖，问能不能学街舞。其实，只要你喜欢，都可以学好的。信心很重要，但不要想着学好街舞去泡妞，这种态度是学不好街舞的。如果你不是对街舞由衷的热爱，如果你不能... 阅读全文>>
头转是 breaking中一个常见的动作，厉害的舞者可以转很多圈，这都是长期练习的结果。很多新手练习头转经常会遇到转的圈数不多，还有不知道怎样收手等问题。很多新手转了几圈后，却不知道怎样收手，其实收手还是有技巧的，当然，你一定要多加练习。在这... 阅读全文>>
1.风 车 首先左手撑在肚脐的左侧，双脚张开成大字型，然后左脚抬高，往斜下方用力扫.在这同时左手放开，让左手沿着手臂至背部的顺序让身体着地(身体的着地点在背的上方二分之一处. 如果着地点太低，风车是不可能转得起来的，你也会因此而摔伤，所以... 阅读全文>>
对于跳街舞的人来说，柔韧性的练习也是非常重要的。要跳好街舞柔韧性是一个必练的项目。关于柔韧性的练习，很多新人不知道怎样练习，感觉无从下手。柔韧训练可以增强韧带和肌肉的伸展能力，加大关节活动范围，增强身体的柔韧性。有了好的柔韧性可以... 阅读全文>>
1.风 车 首先左手撑在肚脐的左侧,双脚张开成大字型,然后左脚抬高,往斜下方用力扫.在这同时左手放开,让左手沿着手臂至背部的顺序让身体着地(身体的着地点在背的上方二分之一处. 如果着地点太低,风车是不可能转得起来的,你也会因此而摔... 阅读全文>>
1.风 车 首先左手撑在肚脐的左侧,双脚张开成大字型,然后左脚抬高,往斜下方用力扫.在这同时左手放开,让左手沿着手臂至背部的顺序让身体着地(身体的着地点在背的上方二分之一处,如果着地点太低,风车是不可能转得起来的,你也会因此而摔... 阅读全文>>
1.练六步手不是直接把身体撑起来就对了，而是你的手心不能挨地，这样才显得你的动作比较轻巧。 2.跳六步的时候，动作幅度不要太大，因为太大会控制不住身体的，另外，就是腰要有力，如果腰不出力看起来很没有感觉了。 3.跳六步的时候，注意头不要看地下。... 阅读全文>>
大家都知道练街舞，成为一个出色的DANCER，基本功很重要。学街舞前我们不防考虑自己先练好基本功，再去找老师教。这样可以节省学街舞的资本。但是学街舞到底具体需要哪些基本功呢？学POPIN要什么基本功呢？？HIPHOP又需要什么呢？？ The Lock Ｏr Locking ... 阅读全文>>
先抬起右脚脚后根 身体重心往右移 然后右脚脚趾往地下推 且重心慢慢往左移动 左脚要跟上 不过左脚不要使劲 只要凭感觉慢慢撑地挪动就可以了 等右脚到左脚附近的时候把右脚根抬起再重复之前的动作 用语言只能这样表达了 ... 阅读全文>>
对于很多Breakin新手来讲，练“气力”是必要之举！那么在正式开始训练Breakin之前，不妨先随着我的教程练足你的“气力”，同时本教程还将陆续在其中穿插良多Breakin技巧，请多关注！ 第一天：开始我们学习街舞的必备常识、Breakin... 阅读全文>>
PART 2 在这一部分里，主要谈下面四个方面的内容。 1． 音乐。2。律动 3。如何丰富动作。4。力量问题 1．音乐 说实话我并不是很喜欢hip-hop音乐。音乐是可以来表达思想的，但是大多数hip-hop音乐都没表达什么好思想。总结了一下，大概就这么几个内... 阅读全文>>
简单街舞舞感培养 通常我们在跳HIP-HOP时最难的就是感觉。那么我们怎么才可以练这种感觉呢？ 第一步：首先您必须对HIP-HOP有比别人要多好几倍的热爱程度。 第二步：到附近的音乐工作室或音像店买一盘HIP-HOP舞曲的CD或卡带。 第三步：选身边你认... 阅读全文>>
公开个人练舞的秘密！ 街舞—— 基本功 （ 自悟 ）——Breaking舞蹈类型 高难度（power move)动作 臂力、韧带、腹力、小腿力（ 主要小腿细小、力度 ） 舞步、地板动作 footwork(排腿)、spinning moves (power moves)(大地板)、 ... 阅读全文>>
首先要评定一场battle一定要有裁判,而裁判必须是具有很高的专业力的dancer,我这里用bboy battle来说明,作为bboy裁判,他本身必须对这个舞蹈有一定的了解,要看过很多的video,这里是为了看出biting现象.还要了解breaking里面的很多细节所在,... 阅读全文>>
R&B的全写是Rhythm and Blues，译作「节奏怨曲」或「节奏布鲁斯」。融合了爵士乐,福音音乐和蓝调音乐的音乐形式。这个音乐术语由是美国告示牌杂志（Billboard）于1940年代末所提出。这种类型的音乐也就是由这两个基本元素组成,,,现在大家听到的... 阅读全文>>
基础训练--包括 力量训练 平衡练习 协调[包括控制力-平衡力和耐力训练 热身训练 热身跑150米 俯卧撑7个 压肩-转肩-甩腰 -弹腰-前压腿 -后压腿-侧压腿-时间20分钟 1 手臂力量训练 俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑 一天4---8组 每组20--70个 时间... 阅读全文>>
我喜欢看BREAKIN，也想练BREAKIN。BREAKIN的基本功之一就是倒立。看高手倒立又稳姿势又协调，自己练练觉得还不是件简单的事。我的文章是我在学习倒立的过程中的体会，也许有多余的地方，或者错误的地方。敬请高手们指正。 我 最早练倒立就是很随... 阅读全文>>
1．手臂上的pop点主要分布在大小臂的肌肉上，绷紧小臂的肌肉时会牵扯到一些腕关节，这是正常的，也应该去熟练掌握腕关节在各种角度位置上时手臂的pop，做到没有pop的死角。但是过程当中手指是应该做到自然放松的。 2。多练左手。 3。腿部的pop在做i... 阅读全文>>
![[图文]街舞的真谛 健康活力](http://www.yaotiao.com/a/upimg/2010/09/2_201009161655556w8hZ.thumb.jpg)
