窈窕广播站：看看大家在做什么... -

达人

应用百宝箱

窈窕广播站

看看大家在做什么... (刷新)

昨天

菜单大绵羊更新了体重记录 2小时前
菜单 fhxyang 发表了新日志 6小时前 (评论)

什么时候会成功呀
老是嚷着减肥，可是，就怎么没点效果呀，连几斤肉的都减不下来，还怎么做好别的事呀。
菜单 miduowang 发表了新日志 8小时前 (评论)

YH中山经典永恒LED科技照明
YH中山经典永恒LED科技照明 http://yh260073107.taobao.com/
菜单 xm123yl 发表了新日志 10小时前 (评论)

一周内的减肥瘦身食谱
　　如果七天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排，则必须重新开始。　　减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的
菜单醉此生为你开通了自己的个人主页 11小时前

» 更多动态(9)
1. 静静。。开通了自己的个人主页
2. danvyliu 开通了自己的个人主页
3. 青音开通了自己的个人主页
4. wch 开通了自己的个人主页
5. 颖儿开通了自己的个人主页
6. 营养师黄琪开通了自己的个人主页
7. adcloog 开通了自己的个人主页
8. 君妮baby 开通了自己的个人主页
9. 王丘霞开通了自己的个人主页
菜单 caiy：好热啊。。。。。二手瓦楞纸板生产线www.zjsxbz.com 11小时前 (回复)
菜单大头绿小录更新了体重记录 14小时前
菜单木衣完成了有奖任务领取每日积分大礼包，领取了 5 个奖励金币 14小时前
菜单木衣：过了这周，我又重生了 14小时前 (回复)
菜单布丁妈妈更新了体重记录 14小时前
菜单 vile123ya 和美人胚子成为了好友 15小时前

» 更多动态(16)
1. 大头绿小录和小雅歌成为了好友
2. 大头绿小录和 huzhan 成为了好友
3. 再来一次和快瘦下来成为了好友
4. 阿狸和小雅歌成为了好友
5. 漓音和 huzhan 成为了好友
6. AME 和 huzhan 成为了好友
7. bf316 和胖妹饮食瘦成为了好友
8. 48KG我的梦和快瘦下来成为了好友
9. 48KG我的梦和随意成为了好友
10. 快瘦下来和 huzhan 成为了好友
11. 快瘦下来和 Dyelids 成为了好友
12. 超越和快瘦下来成为了好友
13. 肉肉消失和快瘦下来成为了好友
14. 加v减肥和快瘦下来成为了好友
15. 加v减肥和 Dyelids 成为了好友
16. Ъú┌.放棄和小雅歌成为了好友
菜单戏子-婷发表了新日志 15小时前 (评论)

6个有效缓解眼睛疲劳的方法
　由于使用电脑的最大缺点是视线必须集中在固定距离且范围狭小的屏幕上，眼睛得不停地注视文字、符号或图像这些“发光体”这会使眨眼次数减少
菜单 fmdream 发表了新日志 15小时前 (评论)

　　龙年宝宝精确起名法子
　　一、龙年生人的精确起名法子　　起首按照诞生的年月日时推算出八字，排挤流年运势和四柱神煞，用起名宝典五格剖象法订定起名计划。五格要吉祥，三才要畅通
菜单獨島泳文更新了体重记录 16小时前
菜单青音更新了体重记录 16小时前
菜单 tsyzlxj 更新了体重记录 17小时前
菜单舞者更新了体重记录 18小时前

2012-05-17

菜单笨笨在减肥发表了新日志 05-17 21:29 (评论)

5月17号，星期四，缓速期第12天，晚上暴食
5月17号，星期四，缓速期第12天，晚上暴食睡到下午1点起 2pm: 手工面500g 3pm: MM豆 100g 4pm: 手工面500g 6，30pm - 8,30pm快走 9pm: 日式清乳酪蛋糕200g 10pm:
菜单笨笨在减肥发表了新日志 05-17 21:22 (评论)

5月16号，星期三，缓速期第11天，晚上暴食
5月16号，星期三，缓速期第11天，晚上暴食早饭：scone with red bean paste 320g chai latte 200ml &n
菜单笨笨在减肥发表了新日志 05-17 21:08 (评论)

5月15号，星期二，缓速期第10天，晚上有吃
5月15号，星期二，缓速期第10天，晚上有吃早饭： rice crack 100g potato cake 2个红豆
菜单笨笨在减肥发表了新日志 05-17 21:01 (评论)

5月14号，星期一，缓速期第9天，6pm后未食
5月14号，星期一，缓速期第9天，6pm后未食早饭： potato cake 2个红豆沙牛奶400ml 巧
菜单笨笨在减肥发表了新日志 05-17 20:56 (评论)

5月13号，星期天，缓速期第8天，6pm后未食
5月13号，星期天，缓速期第8天，6pm后未食早饭：veg pasta 250g 10am - 3,35pm快走 4pm: veg pasta 250g 5pm: 雪菜豆腐鸡蛋饭500g 6pm - 7,55pm 快走 6pm后未食
菜单笨笨在减肥发表了新日志 05-17 20:50 (评论)

5月12号，星期六，缓速期第7天，晚上有吃
5月12号，星期六，缓速期第7天，晚上有吃早饭：奥利奥饼干150g smoke cheese 50g 巧克
菜单笨笨在减肥发表了新日志 05-17 20:43 (评论)

5月11号，星期五，缓速期第6天，6pm后未食
5月11号，星期五，缓速期第6天，6pm后未食睡到11点起 1pm: 奥利奥饼干50g 2pm: 豆腐雪菜鸡蛋饭700g 4pm: 豆腐雪菜鸡蛋饭400g 6，30pm -
菜单笨笨在减肥发表了新日志 05-17 20:33 (评论)

5月10号，星期四，缓速期第5天，晚上吃太多
5月10号，星期四，缓速期第5天，晚上吃太多早上空腹称 49.4kg 早饭：巧克力面包3片青豆玉米饼60g
菜单笨笨在减肥发表了新日志 05-17 20:21 (评论)

5月9号，星期三，缓速期第4天，3pm后未食
5月9号，星期三，缓速期第4天，3pm后未食早饭：巧克力面包4片葡萄200g 中饭：冻豆腐300g 饼干50g &nb
菜单下决心减肥更新了体重记录 05-17 20:18
菜单朵er 创建了新瘦身计划 05-17 16:24
菜单 zjxueyan20 更新了体重记录 05-17 15:48
菜单 fmdream 发表了新日志 05-17 13:50 (评论)

　　龙宝宝的金木水火命
　水命龙宝宝（2012年出生的龙宝宝就是水命龙宝宝）　　对于龙宝宝大无畏的性情而言，“水”有着非常重要的镇静作用，可以引导龙宝宝重新调整自己的满腔热情，让他变
菜单 xm123yl 发表了新日志 05-17 13:47 (评论)

什么运动丰胸效果做好
　　一、按摩：任何时候按摩绝对是丰胸的好方法！而且按摩有微红时为止。　　二、游泳：游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，还有丰胸的作用。尤其是
菜单 fhxyang 发表了新日志 05-17 13:22 (评论)

中午吃了好几块肉
我的目标，50以下，加油加油！
菜单 fhxyang 创建了新瘦身计划 05-17 13:07
菜单 miduowang 发表了新日志 05-17 13:03 (评论)

吉田菜菜子
吉田菜菜子 http://jtccz.taobao.com/
菜单再来一次更新了体重记录 05-17 11:30
菜单戏子-婷发表了新日志 05-17 08:22 (评论)

鸡蛋减肥方法让你快速减肥
　　鸡蛋减肥法是指以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料的饮食方法。鸡蛋减肥法是一种有科学根据的减肥方法。下面向您推荐几
菜单 youliyka3 发表了新日志 05-17 07:58 (评论)

科学减肥脸色决定你的减肥餐
科学减肥脸色决定你的减肥餐科学的减肥，绝非一日之功，是一个人长期调整生活习惯和饮食习性，养成规律生活的结果。正确的减肥节奏(不包括极度超重者)，一个月不能超
菜单 pinxhq 更新了体重记录 05-17 07:25
菜单 fhxyang 更新了体重记录 05-17 06:24
菜单史蒂夫亨特更新了体重记录 05-17 04:48
菜单路漫漫更新了体重记录 05-17 02:01

2012-05-16

菜单 jxxkddm 更新了体重记录 05-16 20:23
菜单 jxxkddm 创建了新瘦身计划 05-16 20:20
菜单 carolina 发表了新日志 05-16 15:17 (评论)

准备考完后减肥
现在59KG，准备20号考完后努力减肥，90天集中减肥
菜单 xm123yl 发表了新日志 05-16 12:38 (评论)

运动前吃这些能起到减肥效果
　　运动前吃点什么也能起到减肥的效果呢?运动前怎么做能够起到减肥瘦身的效果？　　1.早上　　不少人喜欢晨练，觉得早上是人体体内最“空旷”的时
菜单肉肉消失更新了体重记录 05-16 12:06
菜单 fmdream 发表了新日志 05-16 11:04 (评论)

　　要地本地洋奶粉售价环球最高是否真的物有所值？
　　洋奶粉的高订价，大概可以归因到要地本地消耗者的消耗生理。统计更表现，海内“高端奶粉”贩卖占比已高过环球均匀程度。记者领会到，一家“洋奶粉”在华周全开
菜单 youliyka 发表了新日志 05-16 09:00 (评论)

最有效的瘦手臂方法前后摆摆5分钟瘦手臂
最有效的瘦手臂方法前后摆摆 5 分钟瘦手臂很多女孩都被麒麟臂困扰，穿上紧身的衣服，两条胳膊就惨不忍赌。其实要瘦手臂很简单，只需要前
菜单布丁妈妈：21天的计划进行到第十天了，坚持的还可以，减了8斤了。 05-16 08:51 (回复)
菜单布丁妈妈：争取6月10号前降到100斤，留有反弹的空间。能稳定在105我就满意了 05-16 08:47 (回复)
菜单布丁妈妈：早起称重55.9.昨天没吃晚饭的成效。今天早上两根香蕉，上午茉莉茶。中午黄瓜拌木耳，脱脂奶250ML 05-16 08:44 (回复)
菜单戏子-婷发表了新日志 05-16 08:08 (评论)

4款便宜蔬菜汁美容又减肥
　　番茄汁：每人每天吃上2～3个番茄，可以满足一天维生素c的需要。喝上几杯番茄汁，可以得到一昼夜所需要的维生素a的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对机体的新陈
菜单 novan 更新了体重记录 05-16 07:45

2012-05-15

菜单 Dyelids：每一个高喊着减肥的姑娘，都有一张停不下来的嘴。。。 05-15 19:58 (回复)
菜单 Dyelids 发表了新日志 05-15 19:53 (评论)

【土豆鸡蛋饼】
1．取碗，装少量清水，土豆洗净去皮，直接刨入碗中；2．调入盐、孜然粉、胡椒粉拌匀；3．磕入鸡蛋、加入3大勺面粉、葱花拌匀；4．平底锅预热后刷上一层薄油，改中小火，下入少许土
菜单 Dyelids：“特别能吃苦”这5个字，我想了想，我只做到了前四个。 05-15 19:43 (回复)
菜单 Dyelids：不宜放进冰箱的15种食物： 1．香蕉； 2．鲜荔枝； 3．黄瓜； 4．西红柿； 5．面包； 6．青椒； 7．火腿； 8．巧克力； 9．叶子菜； 10．中药； 11．吃剩的月饼； 12．鱼不宜久存； 13．解冻后的冷冻食品； 14．茄子； 15．南瓜。为了您的健康一定记住哦！ 05-15 19:39 (回复)
菜单 Dyelids 发表了新日志 05-15 19:36 (评论)

【炸茄盒】
1．茄子洗净去皮，切夹刀片； 2．肉馅内加海米，葱姜末、盐、五香粉、料酒、蛋清向一个方向搅匀； 3．肉馅打好后，放入茄盒中夹好； 4．裹好的茄盒蘸满面粉，再裹
菜单笨笨在减肥发表了新日志 05-15 18:03 (评论)

5月8号，星期二，缓速期第3天，3pm后未食
5月8号，星期二，缓速期第3天，3pm后未食早饭：巧克力面包2片 potato cake 2个葡萄300
菜单笨笨在减肥发表了新日志 05-15 17:55 (评论)

5月7号，星期一，缓速期第2天，3pm后未食
5月7号，星期一，缓速期第2天，3pm后未食早饭：potato cake 2个葡萄200g 饼干70g 中饭： cheese burg
菜单笨笨在减肥发表了新日志 05-15 17:51 (评论)

5月6号，星期天，缓速期第1天,5pm后未食
5月6号，星期天，缓速期第1天,5pm后未食睡到上午10点起，对于周末的我来说，这真的不算是晚的。 11am: 辛辣面1碗苹果1个 12am: 烤
菜单 miduowang 发表了新日志 05-15 16:03 (评论)

校长办公室的故事
校长办公室的故事 &n
菜单戏子-婷发表了新日志 05-15 13:08 (评论)

大杏仁瘦身沙拉夏季简单快速的减肥食谱
夏季简单快速的减肥食谱。　　简单快速的减肥食谱大杏仁蔬菜沙拉　　材料：南杏仁20颗。 .hzh {display: none; } 　　辅料：樱桃番茄20个
菜单布丁妈妈：今天早上两根香蕉一个苹果。中午鸭肚涮生菜木耳，十颗樱桃。晚饭坚决不吃了。 05-15 12:14 (回复)
菜单布丁妈妈：昨天坚持的不好，中午吃了鸭肚和涮生菜不说，晚上还去吃了烧烤。实在是不应该啊。 05-15 12:13 (回复)
菜单史蒂夫亨特发表了新日志 05-15 11:29 (评论)

怅悔
每天吃的热量太多还累的要死我简直是在自残吗 oh my god ! 少吃点就不用这么累了笨蛋呀我
菜单加v减肥发表了新日志 05-15 08:43 (评论)

减肥20斤，继续相亲
相亲星期天上午去剪发，找我熟悉的发型师做了个头，下午 4 点去相亲碰面，今天这个相亲真是 TERRIFIC!!! 第一印象非常好，我和他的家庭背景相似，
菜单 Dyelids 评论了戏子-婷的日志教你洗澡瘦身的小窍门 05-15 08:37
菜单 Dyelids 评论了布丁妈妈的日志 21天的第八天 56.7 05-15 08:34
菜单 fmdream 发表了新日志 05-15 08:32 (评论)

　　卫生部告急通知二级以上病院派驻警务室网友质疑
　　@信菱KAKA：我懂得香港的大医院就有驻院警察。　　记者了解到，早在2005年广州市儿童医院率先在广州设立首个警务室；2007年，中山一院设置警务室，广东省大众
菜单 Dyelids 在随意的留言板留了言 05-15 08:31

» 更多动态(1)
1. Dyelids 在快瘦下来的留言板留了言
菜单戏子-婷发表了新日志 05-15 08:27 (评论)

睡前丰胸瑜伽帮你减肥不减胸
　　睡前丰胸瑜伽胸部肌肉获得弹性　　锻炼效果：加强胸部、肩膀和手臂关节及肌肉的力量，增强柔韧性，让胸部形成无形的“外衣”，让胸型更漂亮。　　睡
菜单不做胖妈更新了体重记录 05-15 06:51
菜单 here256 更新了体重记录 05-15 04:43