注册窈窕，只需1步：

（1）在首页点击“现在注册”按钮或在任何页面导航栏处点“注册”链接进入注册页面，按要求填写相关的注册信息，并点击“创建新账号”按钮提交。

> 现在就注册

1.请先确认输入是否有误

◇ 检查一下键盘是否启用了大写锁定，或小键盘没有按下数字锁定键(Num Lock)；

◇ 想想你是否用另外一个用户名在窈窕网注册的，试试其它你常用用户名；

2.如果你忘记密码了，请用“忘记密码?”功能重新取回密码

3.以上方法都不行，给站仆QQ捎个话

请在登录页面点击“忘记密码?”链接，如图，系统会提示你进一步重设密码的操作。

我们会把密码发送到你注册时留的Email邮箱。

密码和邮箱均可以修改。登录窈窕之后，在页面右上方（导航栏）点击“XXX的设置”，即可更改:

1 通过链接邀请: 点击“复制链接”按钮复制邀请链接地址，粘贴到MSN、QQ或其他方式发送给你的朋友，邀请他们注册,或者把这个链接复制到你的QQ或MSN的签名档中。

2 直接发送Email邀请:在收信人处填写朋友的 Email 地址，如果要一次多邀请几个，可以用逗号来分隔多个Email 或者使用“导入邮箱地址”将导入MSN、Gmail、163、Foxmai等联系人至邀请名单，然后点击“发送邀请”即可。

登录窈窕之后，在页面右上方（导航栏）点击“XXX的设置”:

这里可以上传自己的头像，支持摄像头，如果您的电脑上安装有摄像头的话可以直接拍照。

从本地选择头像图片，上传，如下图所示

然后点击 “预览头像”

最后点击“确定”。

这样头像就上传成功了。

这里填写会员的个人资料，如姓名、性别等，建议这里填写完整，以便更多的朋友找到您。

性别：选择完成后将不能进行修改。

下面是生日、血型、家乡等。个人资料填写的信息会在你的个人主页里显示，如下图所示，你可以在“隐私设置”里设置谁可看到这些资料：

在这里可以选择个人主页的个性风格，如下图所示：

可以点击预览或启用其中的风格。启用其中的一种风格，访问个人主页可看到主页的新风格。

这个功能需要在后台 => 基本设置 => 站点设置 => 邮件通知更新天数，这里设置，同时要保证站点可以发送邮件。

会员超过多少天没有登录站点时，自动给您发送提醒邮件，你可以选择只接受某些类别的提醒。如下图所示：

如果不想实时收到邮件，邮件发送频率选择每天发送一次或者每周发送一次。

这里可以修改登录密码以及进行邮件验证的设置。

进行邮箱验证的话，会收到一封验证邮件，点击激活链接即可完成邮箱验证。

1.首先请到你邮箱的垃圾夹中找找确认邮件（Hotmail邮箱请到Junk目录），一些邮件服务商常会把正常的邮件误判为垃圾邮件。

　　2.个别邮箱会误屏蔽窈窕网确认邮件。如果你也碰到类似问题，请尝试使用由另一个邮件服务商的邮箱重新注册。强烈建议你使用网易163免费邮箱、QQ免费邮箱

　　3.你也可以用此邮箱给hiyaotiao.com发一封任意邮件，我们的工作人员收到后会手工帮你激活账户。

4.以上方法都不行，给管理员捎个话

隐私设置位于顶部导航栏的最右侧，点击“隐私”即可以进入隐私设置；

你可以完全控制哪些人可以看到你的主页上面的内容，如下图所示：

系统会将您的各项动作反映到个人动态里，方便朋友了解你的动态。你可以控制是否在下列动作发生时，在个人动态里发布相关信息。如下图所示：

这里可以针对发表碎碎念、撰写日志、创建相册、上传图片、添加转贴、发起话题、对话题回复、加入群组、添加好友、发表评论/留言、对日志踩一脚这些动作是否产生动态做详细的控制。

对于您查看到的好友的动态都可以在这里设置哪些您希望查看，哪些您不想查看到，屏蔽掉的信息将不再显示。

1、筛选规则一：屏蔽指定用户组的动态

你可以决定屏蔽哪些用户组的动态，屏蔽用户组内的组员所发布的动态都将被屏蔽掉。如下图所示：

、筛选规则二：屏蔽指定好友指定类型的动态

访问“我的窈窕”点击”好友动态”列表后面的屏蔽标志，就可以屏蔽指定好友指定类型的动态了。如下图所示：

点击屏蔽后，弹出一个选择框，在这里可以选择“仅屏蔽该好友的”或是“屏蔽所有好友的”指定类型的动态，点击提交即可。

在”好友动态筛选”中“筛选规则二”下面列出的就是您已经屏蔽的动态类型识别名和好友名，你可以选择是否取消屏蔽。取消勾选保存设置即可取消如屏蔽。下图所示：

这里显示的则为被我屏蔽了的用户名为 cindy 这个用户类型为“话题”的所有动态。

3、筛选规则三：屏蔽指定好友指定类型的通知

点击导航栏右侧的“消息－通知”链接进入通知列表

查看通知列表，点击某条通知后面的屏蔽标志，就可以屏蔽指定好友指定类型的通知了，屏蔽后如果不取消将不再会收到该类型的通知。如下图所示：

点击屏蔽后，弹出一个选择框，在这里可以选择“仅屏蔽该好友的”或是“屏蔽所有好友的”指定类型的通知，点击提交即可。

在”好友动态筛选”中“筛选规则三”下面列出的是您已经屏蔽的通知类型和好友名，你可以选择是否取消屏蔽。取消勾选保存设置即可取消屏蔽。如下图所示：

登录窈窕之后，在页面右上方（导航栏）点击“XXX的设置”进入个人设置，再点击“等级说明”标签。

点击“积分排行榜”可以查看站点内所有会员的积分排行列表，对其它会员可以进行“打招呼、加为好友”的操作。

登录后，在“我的窈窕”你可以一目了然地看到好友们的最新动态，包括他们最新发布的碎碎念、日志、上传的图片、转贴以及发起的话题等等。

在首页右侧，你可以处理最新的好友申请、站内的通知和朋友们的招呼，查看到最新访问你主页的访客与最近生日的好友等等。

这里记录着你的全部动作，是你的朋友了解你的窗口。你可以在“我的主页”填写个人资料、完善个人群组等等。

非常方便的用一句话记录自己的点点滴滴与好友分享。

◇ 登录后，在“我的窈窕”头像的右边可以快捷发布碎碎念：

◇ 也可以在“我的窈窕”中点击顶部导栏的“碎碎念”或者右侧点击“碎碎念”

在打开的碎碎念栏目中即可以看到发表碎碎念：如下图

在“我的窈窕”点击导航栏“碎碎念”栏目，进入后如下图在你发表的碎碎念后面可以看到“删除”的链接：

     登录后，在“我的窈窕”好友动态中可以看到好友最新的碎碎念；

     或者通过前面提到的两种进入碎碎念栏目的方式，查看到好友或全站用户的碎碎念列表。

在“我的窈窕”点击导航栏的“日志”进入日志栏目，点击表新日志按钮可以撰写图文并茂的日志。

下图为发表日志

 ◇ 日志支持图片、视频、插入链接等各种排版功能。发表或编辑日志时，点击此图标 可以插入网图络上的图片，点击此图片 可以插入网络上的视频；

◇ 如何得到一张网络上图片的实际网址：

步骤1：在一张图片上按鼠标右键，选择“属性”（Properties）

      步骤2：然后在弹出的对话框中 找到图标片地址，复制该地址

      步骤3：贴入编辑器的提示框中，并点击确定即可完成应用操作 （提示某些网站的图片是禁其它网站引用的，如新浪博客与百度空间的图片链接过来不能正常显示。）

 ◇ 在发表或编辑日志时，在页面底部点击上传图片，可以直接上传图片到相册并且插入到日志内容中：

◇ 也可以直接将选择相册中的图片插入到日志内容中

日志可以设置为“全站用户可见”、“全好友可见”、“指定好友可见”、“仅自己可见”、“凭密码查看”五种状态。（默认是全站用户可见）。

日志也可以设置是否允许评论。

在撰写新日志时，正文输入框最下面有隐私设置的操作。修改一篇日志时，也可以重新设置日志隐私。

你的每篇日志正文末尾，有删除和修改的操作入口。

上传照片有“普通上传”、“批量上传”、“在线大头贴”三种方式。

◇ 使用普通上传，一次上传一张或多张照片

◇ 使用指量上传，一次可连选多张照片上传。

◇ 在线拍摄大头贴

在“我的窈窕”点击导航栏“相册”进入“我的相册”每个相册的下面有“管理相册”的链接：

进入管理理相册后，可以对相册名称与访问权限进行更改：

点击“编辑图片”可对相册中的图片进行批量编辑或删除：

在相册最下方有“删除相册”按钮，点此即可删除整个相册。

通过转贴功能，你可以将窈窕网的日志、照片、相册、群帖子，群组，个人页面以及站外链接、音乐、视频私藏或转贴给你的好友。

     在日志列表、日志正文、图片详情页、好友的个主页、群贴子正文等出现“收藏”按钮的所有页面；点击收藏按钮，你可以内容添加到你的收藏列表

点击“我要转贴”，填写帖子标题、贴子内容、原贴网址，点击“发表转贴”即可。

填写视频所在网页的网址。(不需要填写视频的真实地址)

我们支持的视频网站有：

Youtube、土豆、优酷、酷6、Mofile、偶偶视频、UUME、我秀、爆米花、第九频道、百度贴吧视频、新浪视频、搜狐视频。

填写音乐文件的网址。(后缀需要是mp3或者wma)

填写 Flash 文件的网址。(后缀需要是swf)

在“我的窈窕-后院”应用百宝箱菜单点击“转贴”链接，进入你的个人转贴列表页，点击标题右侧的“删除链接”即可删除该条转贴：

如果发现了任何有违规行为的用户、照片或留言，都可以在相应页面上找到举报链接（举报用户的链接在用户页面的下方）。点击链接后页面跳转到填写具体信息的举报页面，需要根据不同情况说明举报原因及描述违规用户的行为。管理员会在第一时间处理您的举报信息，处罚违规用户。

发表减肥日记有两种方式：

◇     在瘦身记->我的瘦身记”，点击“发表减肥日记”的链接；

◇ “我的窈窕->日志” 点击表新日志按钮；在日志系统类型中选择“减肥日记”：

记录最新体重有两种方式：

◇ 一种是在“发表减肥日记”时勾选“记录新体重”，并填写最新体重；

◇ 第二种是在“瘦身记->我的瘦身记->体重记录曲线分析”中，点击“记录新体重”；

◇ 绿色卡片是根据你在"瘦身目标"中设置的性别、身高、体重、日常活动量和目标日期估算出的每日饮食热量的参考值； 大字体数值是今天你的饮食记录中的热量统计；

◇ 在“瘦身记->我的瘦身记->瘦身目标”中按步骤填写即可以得到窈窕建议的每日推荐饮食摄入热量参考；

◇ 蓝色的卡片则是根据你的性别、身高、体重、日常活动量和今天运动记录所估算出的每日身体热量消耗值； 这里的大字体数值显示的是把今天你的热量总和按一天的秒数平分，得出的当前你的时间身体已经消耗的热量。
比如早晨的9点的时候你可以看到，从0点开始到9点你已经消耗的热量估值；这样你就可以参考它吃早餐啦~ ...

◇ 在“瘦身记->我的瘦身记->瘦身设置”中可以设置你的时区，系统会根据你的时区设置来获得你的当前时间；

◇ 是对食物、运的收藏；

◇ 在访问食物介绍页、运动介绍页时，在标题右侧点击“收藏”链接即可；

瘦身进度条是将你的减重情况以进度条的形式形象展现的图片； 每个人的瘦身进度条都将拥有一个永久地址，这个地址可以象使用其它图片一样，在其它网站、论坛、博客等引用。进度条会根据您的体重设置与最新体重记录更新；

`

  在“我的窈窕”点击导航栏的“日志”进入日志栏目，点击表新日志按钮。选择日志的系统分类为“美食分享”

专辑是个人基于某个特定主题的一系列推荐。比如"最利于瘦身的五种早点"、"十例经典美容粥", 等等。过于通泛和个人化的题目(比如"我最喜欢的美食"）对别人的意义可能不大。

在“我的窈窕”点击导航栏的“专辑”进入我的专辑，可以看到你已经创建或已收藏的专辑。点击“创建一个新专辑”。

你可以在某篇日志的正文页面标题右侧，通过 “加到我的专辑里”链接，将它收录到你的某个专辑里。（若还未创建专辑，这个过程里也会提醒你新建专辑）

任何人都可以创建小组来开始讨论。

每人加入的小组不能超过250个。如果已满250个，需要退出一些群组后，才能重新加入群组。

一个人创建和管理的群组总数不超过15个。

“群组->创建我的群组”

 群组的加入权限有三种“公开(允许所有人可加入)、审核(需要经批准后才可加入)、私密(只允许群主邀请加入)”

进入群组主页，点击右侧群组菜单“成员管理”

进入成员管理后默认为管理“普通成员”组，也可以点击右侧的成员级别管理不同级别的成员：

群主、管理员可以设置小组置顶话题。主帖右侧有“置顶、精华”的操作链接。

进入群组主页，点击右侧群组菜单“邀请好友”

窈窕成员个人页面的头像右侧，有 “把XXX加为好友”的操作：

通过“好友”->“找朋友”(如图)，可以查看系统为你推荐的朋友或者使用高级搜索查找与你同城、同兴趣等等的朋友；

点击“好友”->“我的好友”(如图)，即可看到全部的好友

你也可以分类查看和批量操作管理好友，如下图所示：

点击屏蔽按钮，即可屏蔽该用户组的好友动态在我的窈窕的显示；点击编辑按钮，即可编辑该用户组名称；

下图为批量分组设置：

如果有人骚扰你，或者发站内信，或者到你的留言板砸场子，可以考虑将他加入黑名单。你可以通过“好友->我的好友->我的黑名单”将某人加入或移出黑名单。

加入到黑名单的用户，将会从您的好友列表中删除。同时，对方将不能进行与您相关的打招呼、踩日志、加好友、评论、留言、短消息等互动行为。

等。

好友动态是将你好友的近期行为在窈窕上的行为按时间先后来集中显示，使你可以及时了解好友情况。

进入隐私设置：隐私设置位于顶部导航栏的最右侧，点击“隐私”即可以进入隐私设置；

个人动态发布设置

系统会将您的各项动作反映到个人动态里，方便朋友了解你的动态。你可以控制是否在下列动作发生时，在个人动态里发布相关信息。如下图所示：

这里可以针对发表碎碎念、撰写日志、创建相册、上传图片、添加转贴、发起话题、对话题回复、加入群组、添加好友、发表评论/留言、对日志踩一脚这些动作是否产生动态做详细的控制。

在“我的窈窕->好友动态->自己的”点击动态条目右侧的”X”图标即可以删除该条目的动态：

进入隐私设置：隐私设置位于顶部导航栏的最右侧，点击“隐私”即可以进入隐私设置；

对于您查看到的好友的动态都可以在这里设置哪些您希望查看，哪些您不想查看到，屏蔽掉的信息将不再显示。

1、筛选规则一：屏蔽指定用户组的动态

你可以决定屏蔽哪些用户组的动态，屏蔽用户组内的组员所发布的动态都将被屏蔽掉。如下图所示：

、筛选规则二：屏蔽指定好友指定类型的动态

访问“我的窈窕”点击”好友动态”列表后面的屏蔽标志，就可以屏蔽指定好友指定类型的动态了。如下图所示：

点击屏蔽后，弹出一个选择框，在这里可以选择“仅屏蔽该好友的”或是“屏蔽所有好友的”指定类型的动态，点击提交即可。

在你的”隐私设置->好友动态筛选”中“筛选规则二”下面列出的就是您已经屏蔽的动态类型识别名和好友名，你可以选择是否取消屏蔽。取消勾选保存设置即可取消如屏蔽。下图所示：

这里显示的则为被我屏蔽了的用户名为 cindy 这个用户类型为“话题”的所有动态。

访问对方的个人主页在页面下方签写留言，对方登录时就会收到留言通知；

查看日志正文或查看图片时，在页面下方都会有发表评论的文本框，填写你的评论内容点击发表即可。

收到留言或评论通知后，查看留言板或相关日志/图片正文，点击准备回复的信息右侧的回复链接，填写回复内容对方登录时就会收到你的回复通知；

所谓打招呼就像见面说声Hi一样。进入对方个人主页后，在他的头像下方点击“打个招呼”，选择打招呼的动作，对方下次登录时便会收通知。

进入对方的个人主页，在头像的下方点击“发送消息”

或者点击导航栏右侧的“消息”链接进入短消息管理，点击“发短消息”按钮输入好友用户名与消息内容点发送即可；

进入“好友->我的好友->我的黑名单”，将对方用户名加入你的黑名单即可。

当好友评论了你的日志、图片或给你留言发送消息等互动操作时系统对你发出的提醒；

点击导航栏右侧的“消息－通知”链接进入通知列表

查看通知列表，点击某条通知后面的屏蔽标志，就可以屏蔽指定好友指定类型的通知了，屏蔽后如果不取消将不再会收到该类型的通知。如下图所示：

点击屏蔽后，弹出一个选择框，在这里可以选择“仅屏蔽该好友的”或是“屏蔽所有好友的”指定类型的通知，点击提交即可。

在你的”隐私设置->好友动态筛选”中“筛选规则三”下面列出的是您已经屏蔽的通知类型和好友名，你可以选择是否取消屏蔽。取消勾选保存设置即可取消屏蔽。如下图所示：