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今天是减肥的第五天了。 也没有称体重 不管了。就坚持两周。 下下周就不再减了。 实在坚持不了 关键现在太紧张了 根本没时间运动啊 要能配合运动就好了 ...
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今天早上喝了味全的活性乳酸菌饮料,草莓口味的,番茄店买了一串香菇,一串豆腐干,一小捆粉丝 喝了2杯咖啡~ 晚上有饭局~~ 吃什么还未知...
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整整一个冬天长了10斤,春天来了,为了漂亮的衣服,为了身体健康,开始运动减肥啦! 下午1点到3点健身房锻炼,做了腰腹和拉伸,累得够呛,教练说刚开始可以量小点,可我咋觉得这么累呢?天哪,以后怎么办?我一定要坚持! ...
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最近工作比较忙,回来都没时间写日记了,这几天凯悦的自助餐、这两天去了汝拉小镇、农夫鱼头啥的,辣的油腻的,又吃得多,肚子有些不适,于是今天开始进行三天的果蔬汁疗法清清肠胃。 上午时间充忙喝了100CC的蜂蜜水,带了只苹果上午9点吃的。中午一共喝了600-700CC的果蔬汁,有番茄、苹果、胡萝卜、西芹、橙子,以前会喝青瓜汁,自从尝试了...
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今天吃完午饭是110.整整110.。嘻嘻。。 还是有点小小的成就感的, 也许是衣服穿的少了吧,所以才会那么少。。。。不知道是不是衣服的重量。。。总是我有点瘦了。。。。 现在歇歇,晚上回家运动去。。。。。。 姐妹们,加油~~~ ...
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今天早上吃了一个肉卷,中午是500克的凉拌绿豆芽+500克木菠萝+500克的草莓和半杯由燕麦、糙米、黑米、黄豆组成的杂粮粥。晚餐就不吃了。今天的感觉还可以,后悔的就是不应该吃那木菠萝呀,没办法呀它太香了。不过今晚还有运动呢在加上逛街就应该也可以消耗了。哈哈。。。...
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各种常吃主食的称重图! http://www.boohee.com/posts/view/92161/1 『 肯 德 基 』食 物 热 量 详 解 http://www.boohee.com/posts/view/91675 1 大卡 =4.184 千焦 (kJ)...
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植树节...
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昨晚睡太晚,睡前称 57.0 躺下的时候接近凌晨2点,翻来覆去就是睡不着,加上我的2只淘气小猫又在闹腾,半夜起来2回收拾他们。。。 早晨11点起,称重完全没有任何变化,还是57.0 连0.1kg都没有下降。。。5555555 今晚无论如何得早点睡了。 睡得多才能减得快啊!...
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郁闷,吃东西也不多,怎么一斤不减...
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跑步45分钟……不错! 中午会去吃烤肉,力争去吃前走着去,吃后走着回来。 晚上不要吃晚饭哦,握拳。苹果就足够!...
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Day 4 breakfast 1 cup coffee + 1 cube sugar + 1 slice toasted bread lunch orange juice + 1 serving natural yogurt dinner 1 hard boiled egg + 1 large grated carrot + 200g cottage cheese 第4日 早餐:一杯黑咖啡,一块方糖,1片烤面包片 中餐:200ml橙汁,200g天然酸奶 4 l% k, \&...
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貌似中午不吃,晚上还是会饿哦。。。看来还得中午多少吃点点。。。。啊,原来金枪鱼的热量也如此高啊。。。看来以后还是少吃吧,少吃吧。。。以后只喝咖灰只喝咖灰!!~~~~...