前两天磅秤上的我发现 虽然我都暴饮暴食但是体重仍然没有反弹到最初。
两个月前减下的2KG都没有回来
高兴啊！！！~``
之后，我就重燃减肥热火！~`
这几天吃的都在1500KCOL以内。。。
还没上磅。。。明天早上起来称一下！~`
每天的食物没有全都纪录下来
就给大家看减肥第一天和今天的食谱吧！
20080716 星期4
12.00 起床
13.30 一个玉米罐头 99卡 50克炒青菜 10卡 一个煎蛋 136卡
14.30 一碗绿豆糖水 200卡
16.00 一个玉米罐头 99卡 烤鸡翅膀 3只 800卡
18.00 一碗绿豆糖水 200卡
20080720 星期日
05.00 起床
07.00 一盘 500卡
10.30-15.00 睡觉
15.00 意大利肉酱面的酱配半根黄瓜 （估计200卡 肉酱我放得很少）
我的第一期目标是10KG
根据 0.5KG=3500卡的道理
如果我每日摄入1300以内卡路里
再做一小时运动 （消耗大概300-500卡）
那么在大概两个多月我就能瘦10KG了
哎呀。。。看起来怎么这么漫长呢。。。加油啊！！！
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看完此日志，是不是也有很多感受，赶快点评一下吧。主人很期待哦！ 评论 (0 个评论)
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