今天打算开始运动，老老实实，7.5的速度跑了半小时，然后前后拉了一下韧带。本来觉得自己还不是那么肥，运动之后觉得自己好多肥肉，简直就是一直猪猪，好肥的猪猪。 今后要每天运动半小时，要坚持哦。笑笑同志。我要纤细的腰，我不要大象腿，我要减掉肉肉。加油！！

觉得孤独，觉得有点心理压力大的感觉，身体倒不累。 总觉好自卑啊~~ 我长得不漂亮，也没有殷实的家底，为人比较沉闷。 不知道自己有什么优点，那是在对比中产生的。 没什么想法，我想接下来好好省钱，能不用的钱，我就不花。 开源节流吧，可是我能做什么另一份职业呢？ 我觉得我进入了一个不属于我的世界。 我要好好保持身材

周末回家吃多了~~周六出去玩又吃多了，怎么样才能不吃多啊，可以多喝点东西，但是东西只要尝尝味道就好了。吃东西一定要洗洗尝味道哦！！ tomorrow  on dite.. how？ think things very women  thin and very nice！！

这两天破功了，继续努力~~如果没有意志就不要减肥了，，下周坚决不会吃超过限额的部分~~ 晚餐坚决不吃！！ 饿就是王道！ 本来打算九天剪掉3斤的，本来已经成功到96斤的，可是吃了这么两顿又肥了，坚决在接下来四天瘦瘦瘦！！！

控制食欲，瑜伽和瘦身霜。。。。  

晚上聚会，吃了好多，酒喝吐了。 周一生病，自从周六回家，回来的日子一直没有在节食减肥。要持之以恒，不要浪费了。

肚子好肥，肚脐上面还是覆盖了一层大约有78厘米的脂肪，背上大约有3厘米多啊，嗷嗷嗷。。。好肥~~应该有瘦点了，传西装有点松了，外套也是，可是还是很费，继续努力。现在肚子上的肉肉松松的，好像把他们割了。 这星期联系5天有去练轻运动量的瑜伽了，挺喜欢的，时间不知不觉过得好快！

今天下午差一点点要投降了！！早上吃了好多香蕉片，一个山楂，午饭后吃了挺多的梅子的，下午下班的时候，特别想找好吃的。

肚子虽然还很费，但我觉得瘦了，我想把腰上的肉肉先铲除掉！！

今天坚持得也不错，雨天坚持去练瑜伽，肚子上和大腿上还有背山的肉不是一般多，明天午饭再少吃点吧，今天吃得有点难以消化，记得吃慢一点！