减肥第二个月

  开始担心反弹的问题了，之前减的时候在一个月内就弹回了16斤，这次可要小心了，但成果还不错已经减完一个月了，没有长回来1斤，真不容易啊！但也不能放松自己！

 

   减肥的一个后遗症，就是很想吃，又很怕不小心成了胖子，虽然现在也不瘦。

  

   可现在处于考试复习期间，上完一天班后，直接去图书馆复习到九点才回家，基本没什么时间吃晚饭，每天都很累，而且资格证可是出了名的难啊，时间又紧，压力很大，就想找点东西放松一下，可根本没有多余的时间，导致每次上自习前拖好久，不吃点东西总有点不平衡，可吃了吧，就会后悔一整天，压力又增大了，控制不控制，这个问题又回来了，相对的心情也差了。

 

  找了好多方法，自我暗示、食物厌恶法，最后都被明天再控制，这个想法打败了，又回到了老路上，结果复习也失败了，没心情啊。加上单位烦心事情多，同事辞职，未来的发展，一环套一环。

 

  可又不能老是心烦，坏心情对事情是没什么发展的，这几天算卡路里，就想到一个办法，就是提前一天定好明天的食谱，加点减点，尽力不超过1200大卡。就可以有零食吃了。但愿这个方法会有用，先试一星期，天天记录体重，只要体重不长，就开始长时间的用下去，怎么觉得世界一下子宽广了好多啊。