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我的瘦身日志－一定要狠狠地坚持瘦瘦瘦

私人分类: 做梦都想自己瘦了   阅读: 863 次 评论: 5 转贴人数: 0
第一次为了上网查我早餐的热量来到了窈窕网。觉得好特别好赞的，可以让我好好地写自己的瘦身日志。
从五月初开始去健身房运动到现在已经两个多月了。中间有半个月因为旅游所以没有去，可是重量没有轻哦，好伤心。
只是身体的肉肉少了。特别是腰上，明显感觉紧了。可能是因为肥肉都变肌肉了吧。
好多人说变了肌肉就更难减了哦，不知道会不会这样。可是两个多月的坚持让我也爱上了瑜伽。真的觉得自己身体慢慢有点开始变软。而且网上看了好多关于瑜伽的东西都说瑜伽好哦。最主要是坚持。
所以从昨天晚上开始我下了韩国玉珠铉的减肥瑜伽。她的好处是把瑜伽里面有关减肥的几个动作统一起来拍成了一个片子。最近天热昨天晚上做了一下汗是滴的。效果不知道好不好，但是我想坚持的话起码身体的线条是会越来越好的。所以要坚持。而且我相信瑜伽最主要的一点是因为这两个多月来，在健身房一星期做三次瑜伽我的颈椎不痛了。以前总觉得右肩膀的一根筋拉着好痛痛得头也很痛，现在一点感觉都没有了。好神奇的。
我想写日志应该可以让自己知道一天到底吃了什么，说不定可以控制自己少吃点东西。嘿嘿
2008年7月17日
早餐：豆浆1杯，粥汤1碗，四个韭菜水饺，四分之一个薄鸡蛋饼。（好像吃了很多哦，因为中午要去健身房午饭要两点以后吃所以早上要多补充点能量）
11:00左右吃了一个苹果
中午12点下班去做了一个小时的瑜伽
14:30左右吃了一盒酸奶。小半个葱卷
l6:00左右吃一个苹果。
18:00四十分钟瑜伽，做了之后喝了一杯水。
 
2008年7月18日
早餐：豆浆1杯，粥汤1碗，三个小的肉包（肉肉没有吃哦），四分之一个薄鸡蛋饼。
中午12点跳了半个多小时的健美操
14：30一个苹果
16：00六个蜜枣
18：00四十分钟瑜伽，之后喝了一杯水
 
这两天感觉人很轻松。不知道是不是吃得少了。好像觉得自己都有瘦。
量了一下瘦了一斤。不过没怎么抱希望。
继续努力。。。。。
 
 

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看完此日志，是不是也有很多感受，赶快点评一下吧。主人很期待哦！ 评论 (5 个评论)

  •   回复
    08-07-17 10:03| 1楼|
    超越 说：
    加油哦！ ：）
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    08-07-17 14:43| 2楼|
    fiona0707 说：
    超越: 加油哦！ ：）
    我会努力的啊。呵呵
  •   回复
    08-07-21 10:13| 3楼|
    fiona0707 说：
    两天双休惨了。回家了两天老妈做了好多好吃的东西给我吃哦。三餐都吃饭饭还吃了好多菜，要哭死啦。不过想想也应该补充下营养哦。不然人会吃不消的。减肥也不能把身体弄坏吧。不过每天晚上还是会做四十分钟的瑜伽。让自己出身汗。很舒服
    2008.7.21
    早餐：1杯豆浆，四分之一个薄饼，一碗粥汤，一个小的南瓜糕。算吃得少了。因为早上好饱哦感觉
    中午12点做了半个小时的瑜伽，老师教得太快了做得没感觉没心情做了就只做了半个小时。
    晚上17：45换了个好的老师做了一个半小时的高温瑜伽。出了好多汗好爽哦。可是好像体重也没什么变化。
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    08-07-22 08:19| 4楼|
    fiona0707 说：
    算起来从运动到现在都快三个月了。怎么还是61KG都没有变过呢。有点伤心啊。不过还是会努力的。加油加油。
    早餐：1杯豆浆，一碗粥，五个水饺，肉肉没吃。现在好像不太爱吃肉了。一个酥饼
  •   回复
    08-08-26 11:33| 5楼|
    fiona0707 说：
    有一个月没有来这里了。经过努力终于下了两斤了。本来上星期四已经是59了。可是星期五再加双休在家没有运动还狂吃又回到60了，还好不是回到之前的 62.也算是一个鼓励哦。现在早饭不吃这么多了。也不在单位吃早饭了。就喝豆浆和一个鸡蛋。饿了吃点无糖的饼干。中午运动的时候也不会饿。慢慢体重就有点降下来了。算是找对了一个方法吧。

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