非洲企鹅的瘦身记 · · · · · · · · · · ( 全部 )

体重已减:2.7 公斤(KG)

目前体重: 59.3 公斤(KG)
起始体重: 62 公斤(KG)

目标体重: 58 公斤(KG)
目标日期:2010-08-26

非洲企鹅的日志 · · · · · · · · · · ( 全部 )

• 今天甜品吃到妖孽状态

  04-11 02:35
  我把这辈子该吃的甜品都吃了.. 早上流碧血了... 我旁边放着绿茶... 今晚别睡觉了..

• 打金针

  08-15 10:31
  57.5KG到过了。。 真去这个周末到 57.今晚晚饭不吃了。  好好休息。 明天有TKD， 少点少点。后天也是。。

• 还债期

  08-06 08:24
  早饭：鸡仔饼 12块           香蕉1根           苹果1只  &

• 我想一个月掉5KG

  08-02 13:29
  自己要在家里做一张常用食物热量表， 警惕自己不能热量过多 每天固定的运动量。 不同的方法。 嗯。。。。我管不好脑垂体分泌的激素。 那我尽量控制自己 饮食。 只

• 进步是小小的

  07-29 20:06
  先表扬自己 昨日到了 53.5KG 批评的是，今天吃了很多花生和鸡仔饼 乘自己在 黄金期克制一下吧，乖宝贝