cweiki

已持续瘦身 0 天

性      别:
身      高：180CM
B M I    ：0
开始时间： 2012-05-23

体重已减:0 公斤(KG)

目前体重: 0 公斤(KG)
起始体重: 0 公斤(KG)

目标体重: 0 公斤(KG)
目标日期:2012-05-23

健康饮食
08-18 20:55
　以下的方法都可以让您尽情的享用美食，放心的吃，又不用担心会发胖：　　三餐一定要定量：一般人最常漏掉的就是早餐，不要以为少吃一餐就可以减少热
8月17日
08-17 11:47
　蔬菜水果不能少　　据科学研究表明，多食蔬菜水果有助减肥。因为肉类食品很容易成为脂肪在人体内储藏起来而使人发胖。蔬菜水果中的蛋白质或碳水化合
8月12日
08-12 22:27
不饿不吃：吃有许多原因，如无聊、疲惫、失意和爱好等。饥饿在其中往往不起重要作用。而苗条的人不一样，她们不受外界刺激，不拘泥于固定进餐时间或者传统习俗。她
8月10日
08-10 20:44
·新式有氧运动让锻炼事半功倍　　在过去很长一段时间里，大家总是习惯于把自己放进合成纤维紧身衣中，连蹦带跳，一节45分钟的锻炼课程下来，汗如雨下，气喘如牛
8月9日
08-09 18:59
减肥餐愈低卡愈低脂肪愈好破解：绝大部分水果都属于低卡低脂肪的食物，除了含有丰富的纤维外，更含有胡萝卜素及维他命C等营养成分，不同的水果都会有不同的特