今天晚上我好像是疯了，吃了那么多的高热量的东东！！！现在是万分的后悔啊！！！！更让我后悔的是，现在连吐都吐不出来！！！！！ 我今晚上吃了：一串炸鸡排、一串炸鱼豆腐、一串炸鱼丸、两大块慕斯蛋糕、一只冰欺凌、一份炸臭豆腐，还喝了一杯蜂蜜柚子茶！！！！ 后悔啊！肚子也好难受！！！

气温渐渐升高，女孩们的衣衫渐薄，你是否已经准备好了迎接夏天这个美妙季节？你是不是想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰，都看不到一丝赘肉，身材曲线完美无瑕？生活家小编现在就为你亲身打造360度完美瘦身计划，综合各式减肥瘦身资讯，为你的清凉夏天做足准备！ 　　夏天马上就要到来了，你减肥成功了吗？运动没有时间，那我们就来吃出窈窕吧

韩智慧 ( Han Ji Hye)——拥有 甜美 小淑女气质的 80后 韩国女明星 身高/体重：170CM / 47KG 身高和人家一样，体重却比人家沉了9公斤！加油啊！！！我的目标就是和她一样的体重！！！！

米减肥论： 　　人一天的正常消耗热量差不多是两千大卡以上。如果你只摄入333大卡，那么你就消耗了1700大卡左右的热量。一公斤脂肪=7700大卡。粗略换算一下，至少4天就可以减掉一公斤。(实际上远远不止) 所以，从理论上说，黑米减肥法是有根据的。光吃黑米饭，摄入的热量很少，而且又能吃得饱。坚持十天，肯定会有成效的。

多吃水果养颜美容，多吃水果帮助消化!水果的好处多得说不完，许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗?为你揭开水果减肥美容的“八大偏方”的真相，让你明白：水果是好东西，但却不是万能的，过份依赖水果，非但不能减肥美容，还可能对你的健康造成危害。 &n

什么样的减肥才是最有效、最彻底的，长久以来的努力换来的只是一次次的失败，请不要灰心放弃，调整好心态，只要21天，你就会蜕变成曲线完美的性感美女。实践证明就用21天真的值得你来一试。 　　 　　正确观念：减肥的观念不是单一的反复的进行，而一定要以多种措施一起运用才能收到最快速，最理想的惊人效果。所以我们将以下几种方式同步

据美国侨报报道,随着夏季的到来，许多女性 瘦身 的愿望就越发紧迫。可是只有正确的方法才能在保证身体健康的基础上达到 瘦身 的理想效果。下面，为你纠正一些瘦身观念里的误区。 饮食中的瘦身误区 　 误区一：吃辛辣食物可以瘦身。 　　吃辛辣食物的作用并非如想象的那么大，多吃辛辣食物反而对胃肠道功能有

之前的半年中，我一直没有好好的控制我自己！！所以反弹了3斤！后悔中！！！！

西瓜是夏季绝对不可错过的减肥佳品！很多人担心西瓜热量高、性热，吃西瓜会不会反而发胖呢？让我们汇集一下西瓜减肥的好处，再加一下贴心提醒，让我们甜甜蜜蜜瘦下来吧！  排毒 又饱腹的减肥佳品 西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜94%以上都是水分，所以吃下去一大堆西瓜，肚子感觉饱饱的，其实还是没吃多少，所以有很好

今天吃了朝鲜冷面！感觉没我想象的好吃！太筋斗了，咬不动！！！ 朝鲜冷面的制作方法如下 原料: 韩国荞麦面 配料: 葱10克、姜10克、桂皮5克、大料5克、萝卜100克、牛肉200克、鸡蛋1个、 熟牛肉100克、黄瓜100克、韩国辣白菜100克、苹果适量 调料： 胡椒粉1克、冰糖10克、真露、柠檬汁、韩国辣椒油、韩国生抽 做法： 1.将葱、