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瘦身记

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TempeTang的瘦身记

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瘦身宣言：我要美丽，我要让他对我刮目相看！

体重已减:7 公斤(KG)

目前体重: 58 公斤(KG)
起始体重: 65 公斤(KG)

目标体重: 50 公斤(KG)
目标日期:2009-08-31

已持续瘦身 1099 天

性      别: 女
年      龄: 29
身      高：170CM
B M I    ：20.1
活动强度：中度活动
开始时间： 2009-05-21

TempeTang的瘦身记录:

今天的运动记录

今天的饮食记录

体重记录

最新体重：58KG (2009-06-29)
目标体重：50KG (2009-08-31)

近期状态：下降0.5公斤,加油还有8公斤呢！

查看近期体重走势曲线

+创建减肥计划 TempeTang的瘦身计划:

状态：已经结束

2009-05-20

计划周期: 开始时间:2009-05-20 结束时间:2009-08-31 目标体重:50KG

1、每天少吃，尽量选择有营养，热量少的食物；

2、每天吃红豆泥，量暂定400克，在中午和晚上5点左右分2次吃玩；

3、每天坚持2个小时以上饭后运动，没有跳操就沿运河散步和溜牛牛；有跳操就尽量跳2场，然后走回家，必须每天坚持；

4、中午学一些办公室健身动作，饭后半小时不坐；

暂定这样，我要加油

TempeTang的留言板:

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09-08-04 21:56|
回复说：
MM你不加我,我看不到你的减肥日志哦
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09-06-10 12:35|
回复说：
好啊，我们的方法真的差不多哦，我们一起减，一起加油喽～～
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09-06-04 21:47|
回复说：
加入我们的减肥群46968583

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