555~~谁帮帮我~

2009年06月28日晴空万里阅读: 396 次评论: 6 转贴人数: 0

这个平台好长啊...都快俩星期了..体重一点变化也没有..

今天起床后吃了两个小点心,中午吃的半根玉米和一些炒苦瓜~晚上打算去游泳!(大概8点左右游泳)去之前打算再吃西瓜和酸奶~

我一般游泳是游1000米,加上休息大概要一小时~

我觉得我吃的不多啊..而且运动量也有..为什么还没突破平台!?!?

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下一篇：下平台拉~~~

评论 (6 个评论)

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09-06-28 19:13| 1楼|
我要变美说：
可恨的平台期,不要放弃啊,继续革命,会过去的.
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09-06-29 14:43| 2楼|
一休休说：
我要变美: 可恨的平台期,不要放弃啊,继续革命,会过去的.
嗯嗯~加油加油~
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09-06-30 12:46| 3楼|
kuiyue 说：
我现在好像也是了！！！！我恨平台期！！
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09-07-01 23:36| 4楼|
yvonnee 说：
是不是西瓜和酸奶吃的太多了？西瓜一吃就很容易很多的~~我一般都能吃1000克~~这就250卡路里~~酸奶一小罐就100多卡啊~~而且游泳游1000米其实消耗不了多少热量的~~比如自由泳是游一个小时消耗680卡路里~~这个一个小时是一小时3000米的概念的~~是要保持一定时速的~~也就是说你游泳消耗的还不如你出去走一个小时的~~
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09-07-02 08:21| 5楼|
Martha188 说：
我之前三周都没变化，这周稍微缓解一点儿了。

坚持哦，加油~~
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09-07-03 16:36| 6楼|
jioumeimei 说：
一般来说身体会调整新陈代谢就是当你长期的吃的很少身体就处于营养热量匮乏状态会开始调节新陈代谢来适应这样的状态以维持身体健康

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