+创建减肥计划 mooner的瘦身计划:

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  状态：已经结束

  一周瘦身减肥计划

  计划周期: 开始时间:2010-06-27 结束时间:2010-07-03 目标体重:52KG
  本计划理想减重3KG

  每日子计划：

  • 2010-06-27:
    深蹲起练习的是大腿及下肢力量，减肥的同时也会对心脏造成很大的刺激作用，对提高心脏功能和适应能力有明显作用。
  • 2010-06-28:
    学点健脑术吧！右手中指点揉眉心3分钟；双手中指同时点揉太阳穴3分钟；双手食指同时点揉双耳耳垂后凹陷处18次。
  • 2010-06-29:
    将500ml热水加入1/3颗罗汉果，把罗汉果茶当开水喝。
  • 2010-06-30:
    自己在家种盆小麦草吧！当小麦草成熟后可以窄取鲜汁饮用。
  • 2010-07-01:
    多吃紫色蔬菜，比如：紫茄子、紫玉米、紫洋葱、紫山药、紫甘蓝。
  • 2010-07-02:
    只吃水果和酸奶，对肠胃进行深度清洗。
  • 2010-07-03:
    只吃水果和酸奶，不要食用太多的调味品。
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  状态：已经结束

  今天重新开始

  计划周期: 开始时间:2010-04-19 结束时间:2010-05-16 目标体重:52KG
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  状态：已经结束

  2009-07-13

  计划周期: 开始时间:2009-07-13 结束时间:2009-07-15 目标体重:53.5KG
  从今天开始三天流食，冲啊！