| 当前体重：82 公斤(KG) 已经减掉了3公斤 |
对诱惑说不 · · · · · ·
开始正常饮食了，不控制饮食照样可以减脂，饮料照喝，看来小弟我的身体已经开始激活了。已经有一个多月没上图了，看到很多兄弟姐妹的心得和体会，自己心里也痒痒。
照惯例，一个月称一次体重，今天小开心了一下，82KG，估计下月初能下降到80KG以下，离我减脂30KG的目标越来越近了。（截止到今天，从103KG减脂到82KG，超过了20KG）
看来当初选择，控制饮食结构（并不是量）+运动的方式真的很犀利。
送一张才照的对比图，阿达，热血小青年。。。。。。。。。。。
嘿嘿，这回胡子刮干净了。
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