麦芽糖1018的减肥日记

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加油！我要回到过去~变成窈窕小美女！

2009年08月05日晴空万里阅读: 971 次评论: 3 转贴人数: 0

当前体重：52 公斤(KG)

对诱惑说不 · · · · · ·

我妈妈让我吃面。。我吃了一口剩下的不吃了！~

我是一个大肥妹！！可怕的橘皮都出现了！！oh no!~~~

我要变回原来的窈窕身材 46kg S型我来啦~~

早餐

煮玉米 150 克(g) 294大卡

午餐

和合谷中 1 400大卡

晚餐

西瓜(均值) 400 克(g) 100大卡

白萝卜[莱菔] 100 克(g) 21大卡

雀巢-三合一咖啡 1 克(g) 70大卡

饮食总热量：885大卡

运动

洗澡 20分钟 44.44大卡

慢走(一小时4公里 30分钟 21.25大卡

运动总消耗：65.69 大卡
身体代谢率：1829.44 大卡
(↑身体代谢率 = 基础代谢率 × 日常活动量指数)
总消耗估算：1882 大卡
(↑总消耗 = 运动总消耗 × 0.8 + 身体代谢率)

麦芽糖1018近期体重走势曲线:

标签: 美女加油

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