71.0KG，有些郁闷！给我加油啊！

热1 2009年09月05日晴空万里阅读: 617 次评论: 0 转贴人数: 0

瘦身第50天当前体重：71 公斤(KG) 已经减掉了7.9公斤

今天不太高兴，因为体重怎么增加了！

运动量还是那么多，难道是因为吃了香肠的缘故！

可是我现在真的有些难以克制吃东西的冲动！

我甚至觉得我该去暴一顿，让后再减肥！

很痛苦，很难熬！

特别是经历痛苦以后，发觉没有成绩！

给我加油啊！

给我勇气啊！

早餐

鸭肝 85 克(g) 108.8大卡

豆浆 150 克(g) 25.5大卡

中华猕猴桃[毛叶 100 克(g) 56大卡

午餐

鸭肝 80 克(g) 102.4大卡

黄瓜 250 克(g) 37.5大卡

饮食总热量：330.2大卡

运动

坐车(坐着) 25分钟 27.5大卡

慢走(一小时4公里 30分钟 127.5大卡

运动总消耗：155 大卡
身体代谢率：1978.87 大卡
(↑身体代谢率 = 基础代谢率 × 日常活动量指数)
总消耗估算：2103 大卡
(↑总消耗 = 运动总消耗 × 0.8 + 身体代谢率)

一个大胖子近期体重走势曲线:

标签: 加油

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