« 返回上一页
访问cherry5171的主页

cherry5171的减肥日记

TA的主页 » TA的全部日志 » 查看日志| +加为好友| 给TA留言 | 打个招呼
转贴

开始运动啦！

热1 2009年10月27日  晴空万里   阅读: 455 次 评论: 4 转贴人数: 0
瘦身第2天  
哇哈哈！我今天坚持做完了昨天布置的任务，同时还多加了空中蹬自行车，恭喜自己！~
午餐
       米饭(蒸)(均值) 50 克(g) 58大卡
       马铃薯[土豆，洋芋] 50 克(g) 38大卡
       酱黄瓜 10 克 2.4大卡
       烤鱼片 100 克(g) 400大卡
       绿豆汤 200 克(g) 65.09大卡
晚餐
       豆腐皮 30 克 122.7大卡
       章鱼(八爪鱼)[八 300 克 405大卡
       绿豆汤 200 克(g) 65.09大卡
零食
       马铃薯片(油炸)[ 70 克 428.4大卡
       酸牛奶 size= 100 克(g) 384大卡
       酸牛奶 size= 280 克(g) 1075.2大卡
       樱桃番茄（圣女果） 100 克(g) 22大卡
       哈蜜瓜 20 克 6.8大卡
       德芙丝滑牛奶巧克 18 克(g) 98.1大卡
       酸奶(高蛋白) 100 克(g) 62大卡
饮食总热量：3232.78大卡
运动
       睡觉 300分钟 40大卡
       看电视 120分钟 144大卡
       体能训练 9分钟 45大卡
       散步 30分钟 66大卡
       仰卧起坐 9分钟 64.8大卡
       爬楼梯 2分钟 16大卡
       空中蹬自行车 3分钟 33大卡
运动总消耗：408.8 大卡
身体代谢率：1748.64 大卡
(↑身体代谢率 = 基础代谢率 × 日常活动量指数)
总消耗估算：2076 大卡
(↑总消耗 = 运动总消耗 × 0.8 + 身体代谢率)
访问TA的瘦身记
cherry5171近期体重走势曲线:
  标签:  运动 

评论 (4 个评论)

  •   回复
    09-10-28 04:22| 1楼|
    超越 说：
    这个饭量好像不小哦，呵呵~
  •   回复
    09-10-28 10:56| 2楼|
    cherry5171 说：
    呵呵，减肥刚开始嘛，你看运动也不少啊还是多鼓励鼓励我吧
  •   回复
    09-10-30 02:19| 3楼|
    超越 说：
    cherry5171: 呵呵，减肥刚开始嘛，你看运动也不少啊还是多鼓励鼓励我吧
    呵呵，嗯呢   加油哈！
  •   回复
    09-10-30 12:30| 4楼|
    cherry5171 说：
    嘿嘿

想要发表对它的评论?

请先注册一个帐户，或者 登录。