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    偶尔一次查热量的时候发现了窈窕网，很开心哦~~看了几天后，发现这里让我很放松，因为大家都是要减肥的朋友，不像身边的朋友呢，个个都好瘦，哎~~

         其实减肥也不是一两天了。从高中开始，我就一直喊减肥，但朋友们听了 几年，也看我吃了几年。每次都是没坚持一会就放弃。到了去年，一路飚到60KG，真是吓坏我了。但是苹果减肥，控制饮食等方法我都试过，可都不行。吃苹果餐时，刚开始几天还行，但是后来几天就会疯狂想念食物，吃的只有越来越多。控制饮食更是这样啦，一天不吃或少吃可以，但是根本坚持不下来，最后反而越来越胖。~~（不过相较而言，那还是苹果餐比较好，反弹也还好）

         今年3月底我开始运动，每天20~30分钟的踩楼梯。后来考试总是熬夜，再运动会死人，就中断了一个月。放暑假时开始用踏步机，每天30~45分钟这样子，偶尔还会游泳~从10月初开始，踏步机增长到每天一个小时。

         7个月成绩怎么说呢。。。数字上——体重没有太大变化，除了最初因为考试熬夜从60变到了54后，暑假到现在一直是55。所以体重不太理想。可自己穿衣服却能明显感觉出来肚子小了哦~~这大概就是运动减肥的特点吧，呵呵。

         接下来的成果就让窈窕网来见证~~~