我的坏毛病，害了我

    这两天也够累的，希望这样可以烧一点脂肪吧。不要白白累了这么久呀，给我点信心吧。虽然我不喜欢专门做运动，但我却不是一个不喜动的人。这里那里总有那么多事情要做。

    知己知彼，百战不殆，减肥我想首先应该全面的了解自己，才能做到胜券在握。

    我是一个被肥胖折磨了近十多年的女孩子，是那种天天把减肥挂在嘴边，但又重复着易胖的饮食的习惯，还经常抱怨，老天爷不公平，还说自己是易胖不易瘦体质。减肥减减增增，喜喜悲悲，简直一点自信也没有了。这次真的很想减肥成功，因为我面临着非常严峻的自卑问题。无疑肥胖是一个非常重要的因素。我还要面临着择偶、就业等一系列重要的问题，可不想因为身材而毁了一辈子的幸福。况且，被别人指责或讥笑的例子还好吗，觉悟吧，把身体中那可恶的20斤肥肉赶紧抛掉，步入幸福快乐自信的生活吧。

   易胖恶习：1、食物 我喜欢的吃的东西基本上都是高热高脂的。比如说油条、KFC等这些松脆好吃的油炸食品，谁不喜欢吃呢，但我就是控制不住。具体食物包括：油炸的饼、小花片、花生等；澎湖食品薯条、炸鸡等；巧克力奶油食品冰棍、糖等；在荤素之间不大喜欢吃素，不太喜欢吃水果。

2、量得不到控制，就是经不住诱惑。这是肥胖的主要原因，这主要表现在几个地方，如不断的强化自己有暴饮暴食症，藏不住东西，不管自己饿不饿，东西好不好吃，我都要把它解决掉，这样才会得到快感，如果不这样的话，心情会很低落的；在特殊场合和特殊情况下，比如由人请客，我经常是管不住自己的嘴的，反正不要自己掏腰包，不到撑破肚皮就是感觉不爽。

3、不喜欢做运动，做运动也不能持之以恒的做下去。说白了，我就是一个超级懒惰的人，能坐着绝不站着，能躺着，绝不做着的人。偶尔来了兴趣，买了跳绳，买了呼啦圈，但坚持不了三天，就把它们闲置在一边了。不想整理东西，不想洗衣服，甚至不想去上厕所，都无药可救了。

      我这样的人还可以有解药救吗，这样的饮食和生活习惯不仅没有窈窕的身材，而且体质也特别的弱，都快被我糟蹋得不行了，基本上走几步就会累，头也经常发晕，而且脾脏也非常的不好，经常睡不着觉等等，都快受不了了，昨天坐公交车晕车晕得我真想死呀。真想彻底告别这些不好的习惯，永远一个健康漂亮的身体。

    所有我要一点一点改变我的这些坏毛病，永远一个美好的未来。加油吧！