在一段時間的考試，工作繁忙之後。 減肥大計也沒有好好進行下去。 雖然飲食作息全部打亂， 體重只是回升了一點點。。。還算好！ 這一周的目標也算是休養生息吧。沒有肉食， 沒有甜食，沒有多餘的脂肪， 也算是給自己的身體一個休息吧。具體的做法已經在上篇日誌中說過了。 希望在這個沒有煩擾的星期裏加油減肥， 這個周末要出去遠足， 雙

第二期已近過半，體重不變。  我深刻的覺得是我吃得太多了， 但是最近在準備考試，對於吃的東西就蠻隨便的。 爲了給未來的4天加點速，決定晚上都不吃了， 最多一個水果。 我覺得不可以放棄！ 在加上我知道我一到周末就有點管部住，星期又要開始了，一個星期我一定要加油減肥， 希望到下個周末的時候我可以下到快57kg。  明天

昨天是第三天，雖然都是吃的是蔬果，但是總是覺得有點過量。還喝了mocha， 很不安的感覺，決定今天要補回來。 昨天還踩踏板踩了30 分鐘， 希望有所幫助。 今天加大了B complex的劑量， 吃了橙子當早餐， 今天還要狂喝普洱決明子茶。 希望頂得住！

早上吃了草莓， 中午和晚上各吃了沙拉， 結果還偷吃了一點點麵包和蟹肉。希望不會影響到減肥的效果。 體重保持穩定， 希望明天又所下降！ 加油加油！

今天过得很轻松,早上吃了我最爱的橙子, 使得心情都很好! 中午吃了一份沙拉, 担心吃的有点多,下午还吃了1/3个橙子. 没有敢吃晚饭 (3只草莓). 经历的3天的断时,不吃也就还过得去. 照常吃了维生素, 喝了水和黑咖啡. 希望明天也能开心的顺利渡过! 又要到周末了, 一定要对诱惑说不!!!

今天不是很餓，可能已經習慣了，所以都還好。 早上起來的時候不是很舒服，不知道是自己要生病了還是因爲減肥的原因。 今天還很丟三落四的忘記吃維生素，剛剛回家才補上。 吃了一口無糖，脫脂的優格，喝了槮茶補點元氣， 但是很提不起精神， 喝了倆杯咖啡，加了一點點脫脂的牛奶。 水喝的也不是很多。 縂爾來説，還算是平靜的度過。  這

今天就一個字， 餓。 不知道怎麽了， 就是很餓，但是卻沒有要吃的欲望。 看到pizza都沒有心動！  喝了很多水， 一杯咖啡，維他命C， E， B complex50各一片。 一想到明天就是第一階段的最後一天，而且還是蠻有成效的就還蠻開心。 希望明天可以突破60kg的門檻。 現在我決定出去跑一圈， 回來再説吧！ MM們要加油加油！！

剛剛回到家，量了體重，居然輕了！ 周末的時候都沒有量，在加上偷吃了所以就沒量。 今天早上有點忙又沒有時間， 剛剛決定量一下有個開始的標準， 還算是有一點小小的意外和驚喜。 知道自己要加油加油了！ 今天的盤點： >2.5L的水 咖啡加豆奶一杯 自己煮的清腸茶一杯（想要更多關於我煮的清腸茶的訊息跟我說一聲:) 維他命C， E， B

第一天的下午，沒有什麽特別的痛苦， 沒有很餓， 其實就是嘴饞。還好都管住了自己的嘴。 早上起來的時候清水一杯，後來喝了一杯咖啡加了一點點豆奶。 基本上都是在喝水， 我平時都還和蠻多水的， 所以要超過2000cc對於我來説還蠻容易的。 希望今晚也可以很平靜的渡過。  這次一定要加油加油， 管住自己！過了最早的3天就容易的多了！

周末對於減肥是最大的敵人！ 對於我這種周末出動的人不吃好困難，不過決定調整心情， 重新開始。 今天還準備好的各種維生素。