从昨天起，正式进入了减肥阶段。 两天除了早饭，几乎没怎么吃。 下午出门逛超市，买了一个自己跟自己玩的网球拍，一堆海苔，希望自己可以保持！

看了一天的书，好累哦~ 真的蛮疲劳的。手好酸好酸！ 那么多试卷，写死我了。 今天没有吃太多，控制得很好，我发现我越来越喜欢喝牛奶了。 还有8天考试，要加油。明天6点半一定起来看书

这几天感冒了，又是咳嗽又是鼻涕的，出门把自己裹得严严实实…… 前两天吃多了，弹了1公斤，昨天开始少吃，今天又瘦回去了 又生病又考试的日子真难受，每天都要看书看书看书……哎，好麻烦 运动肯定没办法运动了，一出门就呛风，好好在家呆着咯。 沐汐，山药，全麦……我们一起加油！我想你们   今天跟老公在茶座度过了悲催

今天的表现有点好得过头了。   早上早早起来复习功课，中午按时吃饭，4点半的时候喝酸奶，5点喝红豆薏米汤，然后，然后我竟然拎起了久违的健身包，买了把密码锁去健身房运动了！！！！！   一共运动了1小时40分钟。半小时8公里1小时速度的跑步，半小时3.5坡度的快走，十分钟的爬梯子，还有瘦腰无氧器械做了2组！ &n

今天依旧是沉浸在周末的快乐里，忘记了复习功课，还好没有暴饮暴食，但是前两天的堕落让我有点后怕。周日的晚上我吃了二两大娘水饺里的三鲜饺子，还喝了一碗牛杂汤，昨天下午活生生地吃掉了一袋150克的奥利奥，我突然觉得世界就是这样。。。。   有人一世好运，身轻如燕 有人暗自悲凉。。。。 &

昨天晚上饿得有点抓狂，后来采取了看书学习的形式控制住了食欲，那块蛋糕终究没有吃，看完书已经累得不行，也就迷糊糊地睡觉了。   早上起来，像是报复一般地，起来喝完水以后就把那块蛋糕干掉了，虽然只有50大卡的热量，但是晚上还是不敢吃这样的淀粉食物。随后开始吃早饭，今天早上加了块熏鱼，老妈买的，味道还不错。早上吃的

天冷了。 今天在楼上看书的时候，感觉寒风刺骨，门窗都关紧了还这样 人也很容易饿，好在喝了一个下午的乌龙茶，感觉肠胃洗得蛮干净。 早上喝了碗牛奶燕麦粥，吃了一个包子，中午自己做的炒米粉，晚上喝了一点酸奶和一个苹果，还是饿，真的，很饿很饿很饿很饿……好冷的天啊！哎，还要看书。 先写这里吧，去泡个澡放松下，等会儿再看看书就

今天早上起来后想洗头，头发太容易油，一天不洗就油得不能见人了…… 洗头就顺便洗澡，难得冬天的早上能够裸体，于是就在浴室里称了下体重，又瘦了1公斤，确切来说应该是0.8公斤，因为指针还有点偏离，但是相信好的结果吧！心情很不错，也许是这几天学习太辛苦了，晚上总是空着肚子睡觉的缘故…… 加上最近吃的膳食纤维比较多，比如主食改成

这几天控制得都特别好。 每天早上牛奶燕麦粥，就着点肉松，海带丝，吃10粒坚果（杏仁，花生，腰果……） 中午是坚持三素一荤。 晚上一个水果或者一份蔬菜沙拉 习惯性地喝玫瑰乌龙茶   每天睡觉前都觉得肚子空空饿饿的，希望这是瘦的信号。   最近开始忙了，要忙考试了 今天六点就起

今天控制得不错，每顿都吃得很好，哈哈~~ 坚持吃坚果和粗粮真的是有很多好处，今天一共便便了两次！排出好多……感觉人都轻松很多。   下面给大家介绍我的一道独门减肥满足餐！哈哈哈~   这个是我今天的午饭，热量很低，但是很美味很满足。 灵感源自上周老公带着去吃的台湾养生锅，这