目标95的瘦身记 · · · · · · · · · · ( 全部 )

体重已减:0 公斤(KG)

目前体重: 52 公斤(KG)
起始体重: 0 公斤(KG)

目标体重: 48 公斤(KG)
目标日期:2012-05-23

目标95的日志 · · · · · · · · · · ( 全部 )

• 减肥第二天，加油！

  04-13 08:42
  起床：500ml温盐水 早餐：一碗牛腩红薯粉，一个香芋麻球。（昨晚没吃，相当想吃咸的啊！！！）   计划： 上午10：00，一杯180ml的鲜牛奶 午餐：一碗汤，一小份青菜

• 运动着，流汗着

  04-13 08:34
  话说从4-12开始立志减肥，晚上没吃饭便冲到健身房，约了教练，从晚上8：30一直练到9：45。做了一下运动：   1.跑步10分钟（速度：7.5） 2.双手交叉扶肩，下蹲。（20个）

• 要瘦记--第一天

  04-12 10:11
  早上，上班，堵车，途中喝了500ml的温盐水（清肠哈），心里念的还是饭堂的早餐。。。 终于，8：30到了。发现居然还有碗粉，还是鸡丝的。窃喜，看来大家都堵车啊。 于是吃了一