LW淡水

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06月10日

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低胰岛素饮食减肥法
　　餐前的准备： 1.餐前喝汤。喝汤可使胃不感到饥饿，也可以使吃下的主食膨胀，预防吃过量。　　2.餐前吃水果。水果体积大，有饱腹感，可以减少正餐的食量。

06月09日

06月06日

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双色菜花
　　　主料:西兰花一个(重约400克),花椰菜一个(重约250克),西红柿一个; 　　调料:盐、芝麻油少许; 　　做法: 　　1.西兰花及花椰菜掰成小朵(可将一

06月05日

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让粗腰变细的最佳方法
最佳饮料——水不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还可以因为肠胃加热凉水，而帮助燃烧体内的卡路

06月04日

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世界最健康的休息时间表！
7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益

06月02日

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已持续瘦身 726 天

性      别: 女
年      龄: 41
身      高：163CM
B M I    ：26.9
活动强度：久坐
开始时间： 2010-05-30

体重已减:0.40000000000001 公斤(KG)

目前体重: 71.5 公斤(KG)
起始体重: 71.9 公斤(KG)

目标体重: 60 公斤(KG)
目标日期:2010-11-15

2010-06-16更新

2010-06-01更新

2010-05-30更新

喜欢的

低胰岛素饮食减肥法
06-10 21:00
　　餐前的准备： 1.餐前喝汤。喝汤可使胃不感到饥饿，也可以使吃下的主食膨胀，预防吃过量。　　2.餐前吃水果。水果体积大，有饱腹感，可以减少正餐的食量。
食谱热量表
06-09 21:08
米饭 100 克 147 卡米粉 100 克 &n
健康美丽的保养秘诀
06-08 21:57
1.梳头：各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，对视力，听力也很有帮助。 2.鸣鼓：　
双色菜花
06-06 18:12
　　　主料:西兰花一个(重约400克),花椰菜一个(重约250克),西红柿一个; 　　调料:盐、芝麻油少许; 　　做法: 　　1.西兰花及花椰菜掰成小朵(可将一
让粗腰变细的最佳方法
06-05 14:15
最佳饮料——水不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还可以因为肠胃加热凉水，而帮助燃烧体内的卡路