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减肥就是饮食方式的改变，把少吃变成一种习惯。否则怎么样都没用。当然少吃也是唯一的方式。 -
昨晚看书说蛋白质对人体真的很重要。如今已经过了30，皮肤的小伤口都很容易留疤痕，原来我可不是这样。看到书中说蛋白质可以修补细胞和组织的破碎，也许是年龄大了，身体吸收蛋白质的能力下降了吧，原有的蛋白质流失过快，所以皮肤变得很容易留疤痕。真是郁闷。昨晚为了增加一些蛋白质，我吃了一个水煮蛋。 鸡蛋里的蛋白质
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第一个月减肥计划基本成功，体重减下来一点点。但由于清明长假去老公老家了，吃吃喝喝总是免不了。所以涨回来一斤，现在正在努力往下减。
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一直吃得多都不算少，就是晚上控制一下下。真不知道这种方法到底中不中，速度有点慢
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1貌似到了平台期
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1困
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1保持
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1昨晚喝的海带大酱汤，不错，不饿，热量也不高，早上还降了体重。 但为什么 MC还没有来呢？不会是因为节食的原因吧～ 再继续等待
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1体重一直不降，等待MC，希望之后有新突破
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晚上饿了，吃了金枪鱼沙拉，感觉吃好多，虽然热量很低嘛
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