长假去了西安,终于没抵挡住小吃的诱惑,偶的体重在10天内从106飙至112.555
痛定思痛,立志将减肥进行到底~
偶的理想是48kg.169的身高这点体重应该很飘吧...
56-48=8kg...真是宏伟的工程呀.
计划如下:
早: 低脂牛奶 250ml
午: 苹果半只+豆浆200ml
下午: 苹果半只+豆浆200ml
摄入热量为 260卡
运动:健身房,快走.视身体状况而定.
12号瘦到108.
19号104.
26号100.
保持是关键~好在这段时间内没有腐败任务,哈哈.
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看完此日志，是不是也有很多感受，赶快点评一下吧。主人很期待哦！ 评论 (0 个评论)
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