今天是2012-3-11.最近这段时间发生了很多事情，我也放纵了自己很久，刚刚成了下体重，我的妈呀，我都不敢看了，57.8kg。比上个月这个时候整整胖了10斤，想死的心都有了，我怎么能允许自己胖到这样的程度。55kg是我最大容忍范围了。我该醒醒了，真的不能再胖下去了。先定个短期目标希望在3月18号之前自己的体重能够控制在55kg之内。3月25号

为了减肥，选了一些减肥食品，好吃但是热量低的营养食品和零食   拿来晒晒   我在想，如果单纯减肥，什么都不是类似疯狂节食，可能不行，看到报道很多疯狂节食的姐妹下场都很惨，一定是科学饮食，这个我之前请的 oslim 植物的营养师也是给我很多科学饮食建议，觉得非常有道理，我妈也帮我选了一些减肥

从1月29号来到窈窕，开始减肥到今天已经1个月零3天！   体重从刚开始的59KG到现在53.5KG，改变真的很多。那个时候，刚刚停止哺乳，丰乳肥臀的我，杯具滴像只大个的鸭梨！只有肚子没有腰！衣服的SIZE要买170的！孕前的裤子完全穿不上！而现在，虽然腰间还有很多肉肉，但肚子已经基本没有了，BRA从C-cup变成了和孕前一样的B-cup, 臀部明显变

今天MC第一天，早上起来的时候就感觉不舒服。。。 今天早晨称体重比昨天上涨了0.2KG，是MC来的原因还是因为昨晚吃多了捏 。。。。 话说，昨天晚上吃了大半条鲫鱼，还喝了好多汤 其实，我明明刚开始吃了一点点就饱了，可就是觉得很好吃，然后假装安慰自己说，没事，吃鱼不会胖的。。。结果就吃了很多，真该检讨下！   本来前两天

　　很多人为了健康，恪守着关于 饮食的种 种箴言。但是您知道吗？那些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言。 　　让我们揭开这些  减肥  误区，探究正确的饮食减肥之路。 　　1、褐色面包就是全麦面包化。 　　褐色面包并不等于全麦面包 注意饮食健康的人，经常被食品的

今天早上起来裸称，嘿。已经55KG了。看来运动还是蛮有效的。不过吃的还是蛮多的。坚持运动吧！明天要回家了，准备婚礼的事，一直到年后来上班。所以，这段时间就不能和姐妹们交流了。希望20天后，大家都能瘦2KG吧！我也要加油。五一前要破百！！ 加油哦，牢记“少吃多动多喝水” 20天后见！

蜂蜜+水果清肠一天后体重一点没降 昨天正常饮食了一天 今天反倒减了一斤 怎么回事哦 呵呵   周末了得改善改善 吃的精致点、仔细点 对自己好一点  那还是日料吧   早饭全麦核桃面包一个（个头比较大 ）、豆浆一杯、橙子一个 午饭就去日式餐厅简单吃点 清淡又有营养的 这样胃的负担不会太重 饭

1月6号，星期五， 平快第7天， 睡到下午2点起，晚起的必然结果就是晚上吃的多，或者说吃到很晚。 3pm: 蘑菇200克， 茄子10克， 牛奶绿豆糊600ml 5pm: 葡萄200克 6pm: 草莓100克 7pm: 巧克力冰淇淋卷筒1个 （发现现在味蕊真的是有变，以前是很喜欢吃这种冰淇淋卷筒的，现在居然完全吃不下，觉得太腻。 开始吃一个，吃了没到一半就扔了，但是已经

有点想吃东西，不想练瑜伽！还好，自行车是坚持的！不过要坚持！今晚上就回去练！！！！！

  蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，可以避免脂肪在人体中积聚下来，并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。   蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效